Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
2973 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 301,58g | Kolh.: 384,69g.
Frukost: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: NuGo Dark Chocolate Crunch Bar, Vega Protein & Greens Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Middag: Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Uncle Maynard's Pepper Relish, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi 97% Ground Beef, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Mature Onions, Bell Peppers, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Organics Organic Spring Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Nugo Peanut Butter Pleaser Bar, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Fuji Apples, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Cykling - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|