Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
793 kcal
|
Fett: 16,83g | Prot: 52,35g | Kolh.: 107,09g.
Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Middag: Nescafe Classic, Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Isolate, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie. Snacks/Annat: Kurma, Tora Cafe Iced Milky Latte, Pie Susu. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|