|
Всем привет. Нахожусь в начале пути. Начала худеть с 9 января 2024 года. На сегодняшний день уже сбросила 9кг. Максимальный вес 126,7. С 25 февраля решила перейти на подсчёт калорий. Успехов мне в здоровом похудении! 💃💃💃
|
117,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
|
1367 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 71,86g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Пятерочка Киви, Магнит Банан, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Pretto Сыр Моцарелла, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Middag: Чай, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Premier Of Taste Pesto Alla Genovese, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Snacks/Annat: Чай, Мандарины. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|