KatieJeanne 's dagbok, 25 feb 24

neck 13.5
chest 36
waist 29
naval 31.5
hips 38
thigh 20
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 26.9%

69,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 15,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1521 kcal

Fett: 61,82g | Prot: 112,39g | Kolh.: 126,53g.   Frukost: Scrambled Egg, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Scalloped Potato with Ham, Freshlike Mixed Vegetables. Middag: Scalloped Potato with Ham, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Cheddar's Grilled White Fish - Blackened , Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. mer...

3462 kcal

Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Balett - 15 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...