neck 13.5 chest 36 waist 29 naval 31.5 hips 38 thigh 20 calf 13 bicep 11 forearm 9 wrist 6 body fat 26.9%
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
|
1521 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 112,39g | Kolh.: 126,53g.
Frukost: Scrambled Egg, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Scalloped Potato with Ham, Freshlike Mixed Vegetables. Middag: Scalloped Potato with Ham, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Cheddar's Grilled White Fish - Blackened , Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. mer...
|
|
3462 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Balett - 15 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|