Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
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90 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
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1830 kcal
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Fett: 76,46g | Prot: 105,15g | Kolh.: 185,13g.
Frukost: Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Santa Clara Leite, Psyllium, Café, Semente de Abóbora, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Papaia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Petry Pepinos em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Yoki Batata Palha Tradicional, Espaguete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada. Middag: Pepsi Pepsi, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Linguiça de Porco Frita, Batatas Fritas, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Marsala Pão Integral Qualibread, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Frimesa Salame tipo Alemão. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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GihMinussi 's vikthistorik
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