Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1211 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 64,38g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Petry Pepinos em Conserva, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Pamplona Filé Madrid Suíno Temperado, Panquecas Simples. Middag: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Laranjas, Orquídea Wafer Chocolate, Arcor Chocolate Ao Leite, Santa Clara Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Semente de Abóbora, Psyllium, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata, Mu-Mu Doce de Leite. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|