Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2024:
|
1356 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 46,51g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Terong Bakar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Bakwan, Kopiko Permen, Cendol. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|