Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1654 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 78,89g | Kolh.: 162,52g.
Frukost: Carrefour Confiture Pêche, St Hubert Oméga 3, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Oeuf, Penne, Prosain Sauce Amatriciana. Middag: Vin Riesling, Ananas, Casino Chorizo Doux, Charcuterie en Tranches de Jambon, RichesMonts Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|