Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's dagbok, 24 feb 24

1️⃣7️⃣2️⃣5️⃣ за сегодня
Отчет за 3 месяца, очень радует, да и за этот песяц прогресс на лицо🙌🏻 не смотря на всё за сегодня, вышла в такой же дефицит что и вчера 400+
В балансе, хоть и мясо на вечер перепутала

---

1721 kcal

Fett: 57,26g | Prot: 106,54g | Kolh.: 209,02g.   Frukost: Сильпо Апельсин, Мрия Желатин Пищевой, Арахис, Вафли морковные🧇, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Яблоко Зеленое, Лук, Сильпо Говяжий Шницель, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Миндаль, Зеленый Горошек (Замороженный), Лимон, Кунжутное Масло, Авокадо, Морковь, Салат Айсберг, Руккола, Форель, Помидоры Черри, Американо, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Coca-Cola Vanila Zero. Lunch: Coca-Cola Vanila Zero, Roshen Hola! Granola, Nordic Хлебцы Ржаные, Ferrero Ферреро Роше. mer...

2290 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...