|
Final Feira S. Martinho. Depois de muitas farturas, castanhas e abafadinhos este foi o triste resultado. Viva os muitos kilos :(
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1111 kcal
|
Fett: 22,83g | Prot: 58,40g | Kolh.: 185,83g.
Frukost: Banana, Leite de Soja. Lunch: Banana, Leite de Soja, Nespresso Café Expresso. Middag: Continente Cogumelos Laminados, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Banana. Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|