Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1462 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 77,79g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: Ovo, Manteiga (com Sal), DIA Pão Sovado. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Ovo, Sinhá Flocão. Snacks/Annat: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaHMendonça 's vikthistorik
|