Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
107,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
2354 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 69,02g | Kolh.: 166,68g.
Frukost: hareico Holsteiner Mettwurst, Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Tomaten, Saure Gurken, Combi Gemischter Salat, Ökoland Vegetarische Würstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Annat: Peter Pane Jägermeister 4 Cl – 35%, Weißbier, Krombacher Weizen Alkoholfrei. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 22 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|