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PERSISTÊNCIA
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
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820 kcal
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Fett: 47,13g | Prot: 78,61g | Kolh.: 20,99g.
Frukost: Café, Canderel Adoçante. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Canderel Adoçante, Café, Coburger Queijo, Royal Gelatina 10Kcal, Abacates, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Maionese, Beringela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Água, ÁGUA DESTILADA, Aptonia Whey 3. mer...
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2117 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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 Kommentarer
Algo que esta semana não tive!
16 nov 15 av medlem: Wvckvd
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Hee Miguel its okay pal :) É bom ser um bocado imprevisivel ao metabolismo, porque qualquer rotina, seja física ou alimentar, sem um dia ou outro de rock and roll faz teu corpo se habituar e deixa de fazerbo efeito. Além disso, psicologicamente também é muito bom :) Stay strong!! And keep it going. ***
16 nov 15 av medlem: Game_over
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Game_over 's vikthistorik
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