Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1894 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 135,02g | Kolh.: 198,69g.
Frukost: Gut & Günstig Ananas Stücke, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Rapsöl, GLÜX Bio Vollkorn Spiralen, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Middag: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Jack's Farm Hähnchenbrust Filet. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|