Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
2259 kcal
|
Fett: 98,46g | Prot: 130,92g | Kolh.: 210,01g.
Frukost: Burrito de Carne, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Pan Dulce. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Papas a la Francesa. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|