Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
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129,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 november 2015:
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1947 kcal
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Fett: 50,01g | Prot: 171,02g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Roggenpanini, Salatgurke, Eisbergsalat, Rispentomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Xucker Xylit, Milch 1,5%. Lunch: Rapunzel Kokosfett, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Parboiled Reis, Purland Schweineschnitzel, Zwiebeln, Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Paprika. Middag: Walnüsse, Spitzpaprika, Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Beste Ernte Ajvar Scharf, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Salatgurke, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Herzgut Magermilch Joghurt, Xucker Xylit, King's Crown Kidney-Bohnen, Fischer Sandwich Gurkenzungen. Snacks/Annat: Milsani Magerquark, Ei, Trader Joe's Mandarin-Orangen, Xucker Xylit, Nadler Hering in Gelee, Herzgut Magermilch Joghurt, Xucker Xylit, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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