Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1746 kcal
|
Fett: 87,89g | Prot: 89,77g | Kolh.: 152,08g.
Frukost: Cappuccino, Queijo Branco, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Equaliv Colágeno. Lunch: Coop Bolo de Doce de Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional, Habib's Pastel de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Tropeiro, Tomates, Alface. Middag: Queijo Fresco, Aurora Kibe de Carne Bovina, Nestlé Panettone Moça Doce de Leite. Snacks/Annat: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Viver Bem Semente de Girassol, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|