Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1243 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 54,53g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Huevo Frito, Tuny Atún en Agua, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Mayonesa, Manzana Roja. Lunch: Panela, Espinaca, Huevo Revuelto, Arroz de Coliflor, Clemente Jacques Chipotles Molidos. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Spinning - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
- 250cal ( 2 tortilla harina light : se puede sustituir por queso o salmas) + portobello con nopales a la mexicana + 2 cucharadas de guacamole ! Buen provecho 😋
28 feb 24 av medlem: Lina_160181
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lina_160181 's vikthistorik
|