Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
63,0 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 63,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
956 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 43,30g | Kolh.: 103,80g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|