Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
2041 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 103,54g | Kolh.: 289,78g.
Frukost: Davert Hanfsamen, Ungeschält, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Villa Gusto Pizza Margherita. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Arbeit - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|