Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2015:
|
2008 kcal
|
Fett: 99,93g | Prot: 106,87g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: Euro Shopper Oude Kaas 48+, Arla Biologische Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap, Bolletje Beschuit. Lunch: Arla Biologische Halfvolle Melk, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Becel Pro Activ, AH Gekookte Gelderse Worst, AH Zeeuws Spek, Guldenaer Gouda Belegen 48+, Hard Broodje. Middag: Klene Zoute Waterwerken, AH Bieslook, Arla Biologische Halfvolle Melk, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomaten, Hard Broodje, Ei. Snacks/Annat: Arla Biologische Halfvolle Melk, Klene Zoute Waterwerken, Rivella Rivella (Classic). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|