Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
123 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1111 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 156,52g | Kolh.: 36,10g.
Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida, Quiabo Refogado. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey + Egg, Nestlé 100% Cacau em Pó. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhail Levinski 's vikthistorik
|