Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 60,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2011:
|
2083 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 109,94g | Kolh.: 317,35g.
Frukost: Entenman's chocolate, No Sugar Added Triple Chocolate, Smooth & Dreamy Fat Free French Chocolate Ice Cream, Chocolate Sprinkles Topping. Lunch: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Middag: Fat Free Raspberry Vinaigrette, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Nestle Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|