Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1641 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 80,07g | Kolh.: 179,15g.
Frukost: Mayonesa, Dulcor Mermelada de Zapallo , Ilolay Queso Untable Light, Criollitas Galletitas de Agua. Lunch: Pan Integral, Berenjenas en Escabeche, Tomates, Patatas Cocidas, Milanesa de Carne al Horno. Middag: SanCor Queso Azul, Pizza de Queso, Morcilla. Snacks/Annat: Ilolay Leche en Polvo Entera, Pan Integral, Ilolay Queso Untable Light, Pan Integral. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliatrev 's vikthistorik
|