Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1889 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 120,53g | Kolh.: 208,19g.
Frukost: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lunch: Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Leberkäse Fein, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält, Gurke (mit Schale). mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Rechner - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|