Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1810 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 153,29g | Kolh.: 81,56g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Прайм Стар Сырники, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Middag: Морковь, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прайм Стар Нежный Десерт "Семена Чиа с Манго", Маслины, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Просекко, Nesquik Какао на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaBokuchava 's vikthistorik
|