Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1256 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 48,17g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Queso Fresco, Huevo Revuelto, Pan Amasado, Mote con Huesillo, Galletas de Chocolate (Blandas), Galletas de Azúcar (con Margarina), PF Salame Ahumado, Pan Amasado, Té (Infusión). Lunch: Cazuela de Vacuno. Snacks/Annat: Café, Lechuga de Hoja Verde. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|