Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
54,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 122,90g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Гречка Отварная, Творог 9%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Fein Crispy Protein Cookie , Белоручка Морковь Вареная, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Middag: Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пекинская Капуста, Экомилк Сыр Творожный, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Моцарелла, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, CMTech Протеин (15g), Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|