Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1172 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 63,44g | Kolh.: 86,97g.
Frukost: Молком Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Чернослив, Творог 5%. Lunch: Ашан Холодец, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Магнит Грейпфрут Красный, Карусель Печенье Песочное, Яблоко Зеленое, Русское Море Стольная Икра, Магнит Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|