Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
130,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 50,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1632 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 115,29g | Kolh.: 190,76g.
Frukost: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, K-Classic Magerquark, Klostergarten Cornichons, Zwiebeln, Aldi Deutsches Corned Beef, Rispentomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aerzener Roggenvollkornbrot, Kaffee, Xucker Xylit, Milch 1,5%. Lunch: Rapunzel Kokosfett, Mei Tai Asia Sauce, Purland Schweinegulasch, Zwiebeln, Porree, Won Ton Nudeln, Champignons, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Möhren, Rote Paprika. Middag: Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Jütro Tomaten Ketchup Light, Aldi Schweinebraten Traditionell, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Aldi Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Sesam, Klostergarten Rote Beete Kugeln. Snacks/Annat: Premium Knusper Schoko Müsli, Xucker Xylit, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|