Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
94,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
839 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 48,50g | Kolh.: 107,66g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Uvas, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua. Middag: Salmão, Tortilha de Trigo Integral, Ovo, Salada de Folhas, Shimeji, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Salada de Frutas, Pitaya, Koni Store Sunomono, Qualitá Palmito Açaí , Hortifruti Cenoura Crua, President Creme de Ricota Light , Cuida Bem Biscoito de Tapioca Crocante (30g). mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Aula Cris - 59 minuter, Apple Health - 23 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|