Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 84 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
2516 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 105,51g | Kolh.: 401,47g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, NOYNOY Calci plus 1.6% fat, Apples. Lunch: Cooked Salmon, Apples, Onions, Feta Cheese, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Apples, Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Middag: Walnuts, Sugar Free Caramel, Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Snacks/Annat: Walnuts, Apples, Sugar Free Caramel. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|