Викуся_94 's dagbok, 20 feb 24

На завтрак были вареные яйца,корейская морковь,хлебцы,чай
Обед-Гречка и две сосиски
Ужин-борщ,хлеб,Гречка,голень запечённая и чай с лимоном
На десерт пол шоколадки

---

1739 kcal

Fett: 83,10g | Prot: 91,21g | Kolh.: 158,51g.   Frukost: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Розумный Выбор Морковь по Корейски, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Мясной Мясокомбинат Сосиски"Прикопченые", Гречневая Каша. Middag: АТБ Гречка Отварная, Millennium Белый Шоколад с Миндалём и Кокосом, АТБ Хлеб Барвистий, Борщ Вегетарианский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...

2130 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...