leawestin 's dagbok, 20 feb 24

Almocinho de hoje, 100g de macarrão, cenoura, repolho, vagem, ovo cozido e alface.

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1313 kcal

Fett: 33,56g | Prot: 37,70g | Kolh.: 218,16g.   Frukost: Canela, Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Galo Macarrão Cozido. Middag: Santa Rita Batata Palha, Galo Macarrão Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Melão, Melancia, Canela, Mel, Banana Prata, Goiaba, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Canela, Mel, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...

2823 kcal

Träning: Cykling - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...