Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2015
|
75,9 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2015:
|
1945 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 107,58g | Kolh.: 288,21g.
Frukost: Изюм, Груши, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Lunch: Груши, Морковь, Груши, Изюм, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Middag: Виноград, Семушка Фисташки Жареные Соленые, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|