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Tips de alimentos saludables que causen más saciedad? 🥹
que suplementos usan uds? cual recomiendan
hellp 🙏🏻
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
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1178 kcal
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Fett: 16,88g | Prot: 108,93g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Sandía, Nescafé Café , Purita Leche Purita Mamá. Lunch: Van Camp's Atún en Agua. Middag: Soprole Leche Semidescremada Protein+ Chocolate. Snacks/Annat: Cuisine & Co Barra de Proteína, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano, Vivo Check Cacao, Cuisine & Co Barra de Proteína. mer...
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1953 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
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 Kommentarer
Deberías ir a una nutricionista y pedir consulta. Para ver si estás alcanzando la proteína que debes consumir así puedes llegar a cubrir la antiedad cuando cubres las necesidades de tu cuerpo no deberías sentir hambre o tal vez igual puede ser hormonal 😣
20 feb 24 av medlem: kainaestefania
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KaarenGisselle 's vikthistorik
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