Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1301 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 68,67g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Huevo Frito, Pan de Trigo Integral, Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Queso Brie, Carne de Cerdo, Longaniza, Garbanzos. Snacks/Annat: Naranjas, Danone Yogur Griego Natural, Manzana. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
TRX - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|