|
Günaydınnnn 🥳 Kahvaltımı yapıp spora kaçarrr
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1404 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 58,23g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Mandalina, Torq Nutrition Whey Protein, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Birşah Yağsız Süt, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. Middag: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Kereviz, Şehriyeli Pilav, İşkembe Çorbası. Snacks/Annat: Leblebili Kurabiye. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tatlı da yedim, hamur işi de yedim 💪 bu kadar hastalığa rağmen kilo vermek çoook büyük başarı benim için 🥺 denge çok önemli 🤭 kahvaltımı yapıcam yürüyerek gidip gelicem sonra yine parka uğrıyacağım yine 8 bin adım atmış olurum . Üst vücudum çook kötü çok yormuşum kaslarımı kolumu kaldıramıyorum skdkkskflslld o yüzden sadece kardio ve bacak çalışırım birde karın
20 feb 24 av medlem: zeynepuzrrr
|
20 feb 24 av medlem: ikarüs
|
Harikasın kardeşim çok tebrik ederim maşalllah devam devam 💪☺️🏋️
20 feb 24 av medlem: merihkartal1903
|
lalalara.b çooook teşekkür ederimm umarım 💞
20 feb 24 av medlem: zeynepuzrrr
|
ikarüs teşekkür ederimmm ablam🧡
20 feb 24 av medlem: zeynepuzrrr
|
Teşekkür ederimmm Merih abimm 💪
20 feb 24 av medlem: zeynepuzrrr
|
20 feb 24 av medlem: healthiebee
|
20 feb 24 av medlem: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynepuzrrr 's vikthistorik
|