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Hola, alguien me puede dar algún consejo de como comer mas? Estoy comiendo 3700 calorías, me e estancado en peso y tendría que hacer una nueva subida de calorías, entre 200 y 300, pero la verdad que ya me está costando bastante meter las 3700.
Estoy terminando la fase de volumen.
Como lo hacéis vosotros?
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
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3727 kcal
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Fett: 78,30g | Prot: 210,97g | Kolh.: 534,27g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Tostadas de Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Guisantes Enlatados, SOS Arroz Blanco, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Carne de Conejo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Hacendado Barra de Pan, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Deluxe Caprichos de Rape, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Snacks/Annat: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Anacardo Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Plátano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Griego Natural. mer...
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 Kommentarer
Sé que habrás probado de todo, pero puedes meter zumos de naranja, batidos de avena y fruta (típico lo sé), suplementos como carbohidratos en polvo, te ayudarán a llegar a este objetivo manteniéndote hidratado y sin ser tan engorroso
19 feb 24 av medlem: isadclz
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normalmente es lo que suele hacerse, batidos y tb más comidas a lo largo del día.
19 feb 24 av medlem: Carmenhuelva
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Rubenvt365 's vikthistorik
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