Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1719 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 72,13g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Bimbo Pan Integral, Aguacate, Mayonesa, Bimbo Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Knorr Arroz Verde con Elote, Pescado Empanizado. Middag: Vino Tinto de Mesa, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Tlayuda. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
motociclismo - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|