Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1680 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 94,64g | Kolh.: 197,29g.
Frukost: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Loncoleche Queso Mantecoso, Jamón de Pavo, Calo Mantequilla. Lunch: Mostaza, Heinz Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Papas Salteadas, Tomates, Apio, Lechuga, Pechuga de Pollo. Middag: Dole Lechuga Escarola, Arándanos, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates Cherry, Colun Quesillo, Quillayes Quesillo, Ideal Pan de Molde. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido, Uvas Verdes, En Linea Cereales Proteína , Lider Mix Frutos Secos Natural, Lider Maní, Pasas, Almendras. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chelo1892 's vikthistorik
|