Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
94,3 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2250 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 252,19g | Kolh.: 191,11g.
Frukost: Dirollo Cottage Cheese, Kolios Στραγγιστο Γιαουρτι 2%, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Quaker Quaker, Natures Plus Omega 3 Maximum, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι, KYKNOS Red Beans Caned, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, Ντοματα Ντομάτα, Avocado. Lunch: Υφαντης Τυροκαυτερη Με Πιπεριες Φλωρινης, Πιπερια Πιπεριά , Uncle Ben ρυζι μπασματι μαγειρεμενο, Κοντοσούβλι Κοτόπουλο
Κοντοσούβλι Κοτόπουλο
, Κολοκύθι Κολοκύθι , Κουνουπίδι Κουνουπίδι - Λαχανικά . Middag: Αγγουρι Αγγούρι, Dirollo Cottage Cheese. Snacks/Annat: ΔΕΛΤΑ Vitaline Pudding, Luxury Nutrition Phormx ISO Chocolate Flavour. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|