Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1468 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 53,53g | Kolh.: 198,27g.
Frukost: Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sojajoghurt Natur, REWE Mandeln Gehobelt, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Passionsfrucht, Äpfel. Lunch: Banane, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Snickers Mini Snickers, GutBio Weidekäse, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Middag: Aldi Tortilla Wraps, Gemüsebrühe, Olivenöl, Knoblauch, Kurkuma, Sanchon Garam Masala, Alnatura Gelbe Linsen, Sanchon Currypaste Red Thai, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Zwiebeln, Ingwer, Kokosmilch. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|