Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
116,1 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
682 kcal
|
Fett: 15,11g | Prot: 24,67g | Kolh.: 113,17g.
Middag: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Estrelado, Cebolas Vermelhas, Cebolas, Tomates, Cuscuz (Cozido). mer...
|
|
3844 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petnobrega 's vikthistorik
|