Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1843 kcal
|
Fett: 85,52g | Prot: 72,38g | Kolh.: 201,93g.
Frukost: Bakwan, Good Day Cappuccino, Ikan Mujair Goreng, Boiled Egg, Nasi Lemak. Lunch: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Bakso, Bakwan, Bakso Ikan. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|