Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1834 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 143,09g | Kolh.: 177,60g.
Frukost: Plátano, Quaker Avena Instantánea, BSN Syntha-6. Lunch: Papa Cocida, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Savory Crocanty, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|