|
Conseguindo atingir meu objetivo com low carb! :D
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1076 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 67,25g | Kolh.: 27,50g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Limão, Abacate. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Middag: Limão, Pepino (Descascado), Almeirão, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela. Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado, Danubio Queijo Processado UHT. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|