Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
116,5 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
2542 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 81,86g | Kolh.: 370,99g.
Frukost: Ener Bio Buchweizen , Ener Bio Ingwer Shot, Hokkaido Kürbis, Sweet Valley Granatapfelkerne. Lunch: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gekochtes Ei, Lotus Biscoff Brotaufstrich, American Erdnussbutter, Pancakes, Ener Bio Buchweizen , Kürbissuppe, Doppelherz Omega-3. Middag: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Walnüsse, Alesto Feigen Getrocknet, Ener Bio Buchweizen , American Erdnussbutter, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Pancakes, Gekochtes Ei, Kürbissuppe. mer...
|
|
4039 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Gym - 1 timme, Löpband - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|