|
Loma näkyy heti vaakassa. Eikun kohti normaalia arkea.
|
81,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
2028 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 114,84g | Kolh.: 185,22g.
Frukost: Arla Kepeä Kadett 5%, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän Porkkana. Lunch: Tomaatit, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, X-Tra Havarti Kermajuusto 27%, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paprika (Punainen). Middag: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Pirkka Vaahtokarkki, Kismet Kismet. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli 's vikthistorik
|