Nastyaber85 's dagbok, 18 feb 24

Обожнюю хліб.
Купую на заквасці, ріжу ось так тоненько і підсушую на сковороді. Відмовлятись не планую))

---

1147 kcal

Fett: 58,19g | Prot: 56,21g | Kolh.: 99,54g.   Frukost: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Шпинат, Помидоры, Yofi Хумус Классический, Mlekovita Сыр Бри, Белый Хлеб, Яйцо. Lunch: Яготинский Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Middag: Yofi Хумус Классический, Пшеничный Хлеб, Nestle Nesquik Молочный Шоколад, Гречка Отварная, Премия Баклажаны с Овощами. mer...

1425 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...